jak zdjecia

[...] samymi 5 i 6 buduje sie mięśnie. Progres będzie robił się sam, bo siły będzie przybywać, więc dokładasz tyle, ile możesz (nic na siłę). Podstawa to żarcie, musi być dobre jakościowo, duzo białka, zwłaszcza że kopiesz piłę 4 razy a to pali kalorie. Sylwetka ze zdjęcia; ciężka do osiągnięcia dla dorosłęgo faceta, który trenuje pare lat I nie [...]

Witam was wszystkich,tak jak w temacie mam slabe libido u mnie troche dziwnie to wyglada bo czasami stoi jak Dąb a czasami ma male problemy,dorzucam zdjecia badan krwi zobaczcie sami,wydaje mi sie ze musialbym Estradiol troche zbic zeby testosteron mogl sie przebic i przejac kontrole, Prolaktyna jest okey,FSH troche nisko,LH znowu [...]

Czy moge poruszac tymi palcami, czy te sruby sie nie wyłamią. Drugie pytanie po jakim czasie sruby sa do usunięcia, wiem ze lekarz prowadzacy o tym decyduje ale chciałem co nieco odwas sie dowiedziec. Witaj! Słusznie piszesz, że każdy przypadek jest inny i najlepiej słychać swojego lekarza. Odnośnie 1 pytania: Jak ja miałem zdejmowane szwy po 2 [...]

[...] i załozona orteza, palce prawie sztywne ale po kilku godzinach delikatnie moge juz poruszac. Czy moge poruszac tymi palcami, czy te sruby sie nie wyłamią. Drugie pytanie po jakim czasie sruby sa do usunięcia, wiem ze lekarz prowadzacy o tym decyduje ale chciałem co nieco odwas sie dowiedziec. Witam, Widzę, temat długi i pewnie wielu pechowców [...]

anubis84 jak narazie mam tylko te 2 zdjęcia Zmieniony przez - Krych 93 w dniu 2019-01-11 18:10:16

Współpracuje z Przemkiem od marca ubiegłego roku (nie od stycznia, bo od stycznia to każdy potrafi :P). Mimo, że na starcie nie powiedziałbym o sobie że wyglądałem źle to jak teraz patrzę na zdjęcia i w lustro to śmiech człowieka bierze. I co najważniejsze dla mnie, różnica objawiła się nie tyle w zrzuconych kilogramach (tego netto było z ~7 kg?) [...]

Nie wstawisz zdjecia ani nie edytujesz postu jak ktoś już się wpisze, masz mozliwość jedynie edycji bieżącego posta dopóki się nikt nie wpisze, o to Chyba Ci chodzi

[...] Malignaggi był partnerem treningowym Conora McGregora przed jego debiutem bokserskim w 2017 roku przeciwko niepokonanej legendzie Floydowi Mayweatherowi. Wkrótce po tym, jak Magic Man opuścił irlandzki obóz treningowy, do sieci wrzucono zdjęcia, na których Conor McGregor pokazał, że w sesji sparingowej z Paulie Malginaggim jest od niego [...]

Cześć moglibyście ocenić dietę , oraz ewentualne zmiany , body fat około 17/18%. Dodaje zdjęcia sylwetki. Trening AB+Cardio 20min 4x w tygodniu. Staż rok. Chciałbym sie jak najbardziej dociąć do wakacji. Zaczynałem od 135kg :) ,aktualna waga 109kg /SFD/2019/1/10/1e3170a7dd184c849b69bc43e9dff7c1.jpg [...]

[...] z warzywami Poniżej zrzut posiłków oraz zdjęcia :-) /SFD/2019/1/10/dd5ab7ab1a4f4c0b840d9515aef852f3.jpg /SFD/2019/1/10/6cf97af9bb5841faa673c3ee9c533f78.jpg Co do treningu to jak pisałem push/pull. Ze względu na dopasowanie się do popołudniowych zajęć syna i treningów żonki ćwiczyć będę we wtorki, środy i piątki. Ponieważ będą aż 3 dni bez [...]

[...] i młodej z przedszkola:-) gotowanie obiadu, z którego niestety nie jestem zadowolony :-/ angielski z młodą, dentysta i wieczorem trening. Pogoda nie dopisuje miał być spacer jakieś zabawy na śniegu jednak zamiast tego siedzenie w domu, dodatnie temperatury i deszcz więc kiepsko... jednak efekty wizualne w lustrze rano naczczo—-> jestem [...]

Malo popularna firma. Co do dzialania i zapytan o srodki/firmy masz oddzielny temat, tutaj link https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1066114.html Zdjecia tej firmy jak dobrze pamietam sa tez w dziale Doping - Zdjecia.

[...] Gain Fast od Universal Nutrition - 2.3 kg. Mam wątpliwości czy to oryginalny produkt, gdyż etykieta na opakowaniu różni się znacznie od tej którą oferuje zarówno producent jak i sklep SFD. Sam wzór etykiety jest inny niż zwykle występuje w produktach Universal Nutrition. Być może producent zmienił wygląd etykiety dla tej jednej kategorii [...]

[...] robiony z zapasem. Już blisko 2 tygodnie od podbicia kalorii i na prawdę fajnie mnie nabiło. Narazie waga 2,5 kg do góry i to jest właśnie mój ulubiony okres po redukcji jak wchodzi to nabicie, ale jeszcze nie zaczęło podlewać. Obecnie makro: DNT: 3000kcal, 200b, 95t, w – reszta DT: 3600kcal, 200b, 65t, w - reszta Na wyniki biopsji czekam [...]

[...] u Ciebie chyba też już nie będzie biedy :) C o tam ze słodyczy dobrego planujesz? czy będzie grzecznie, czysto ? Póki co kolejny - już drugi dzień nietreningowy. Już to było jakby był 10 dzień, tak to bez przesady :-) Zdjęcia bardzo apetyczne Jak mam swoją rutynę cztery dni treningowe to lubię się jej po prostu trzymać. Taki rytm dobrze mi robi [...]

Wlasnie Pika, zostaw TanQ to nie jego wina ze wyglada jak gowno! On nie cwiczy pod katem kulturystyki, on czwiczy pod ten no... Ty pod co ty ciotka cwiczysz? %-) Trzeba byc gownem zeby nie rozumiec tego ze nie cwicze od xxx czasu a diety nie mam od 3 lat i znajdz mi zdjecie bez koszulki aktualne zeby oceniac moja forme Wrzuć zdjęcia swojej formy, [...]

[...] przyszłego tygodnia uda mnie się wszystko ułożyć i dopasować ? :) Przed treningiem na czczo Anabolic Dream,dzisiejsza waga 2 kg w dół w porównaniu z niedzielą . Z nowości: jak dobrze pójdzie,to powinien w niedzielę odbyć się trening z kulturystą z lat 70',można nawet by powiedzieć,że moim idolem,gdy zaczynałem starty . Bogdan Reszka ,bo o nim [...]

Trochę grafik (dodane do 1 posta) oraz zdjęcia od Mariusza, jak już ładnie oznakowane jest dotarcie do celu :-) Jestem bardzo szczęśliwy, ze uda mi się do Was zajrzeć tego dnia :-) Chociaż jeszcze nie wiem na którą, ale będę ;) /SFD/2019/1/7/dc4232f508c64132ad24b5c23246c1b3.jpg /SFD/2019/1/7/caa2fa342c504f079915aae75a6c1ae2.jpg [...]

[...] sportową. Siłownia regularnie 7lat od 2lat trzymana dieta. Obwody ciała aktualne: Klatka: Biceps: Pas na wysokości pępka: Biodra: Udo Lydka: Zapodziałem centymetr i nie mam jak zmierzyć jak tylko się znajdzie uzupełnie dane }:-( Regularnie uczęszczam na siłownie smartGym w Katowicach. Siłownia siecowa jednak bez celebryctwa i innych makfitowych [...]

Cześć! Od jakiegoś czasu z niewiadomej przyczyny jakoś średnio się czuję. Nie wiem jak to opisać, jestem ospały, ciężko się wstaje, w późniejszych godzinach dnia już jestem totalnie bezproduktywny. Najchętniej walnąłbym się do łózka i spał. Dieta w miarę ok, deficyt jakieś 300 kcal. Sylwetka cały czas się poprawia ale nie mam takiego kopa jak [...]